Mindfullness

Training

Iedere dag krijgen kinderen te maken met veel prikkels. Er is veel drukte om ons heen en in ons leven. Om goed te functioneren en je prettig te voelen is het belangrijk dat je in staat bent te ontspannen en vaardigheden kent om je hoofd vol gedachten tot rust te brengen. Het is ook fijn om te leren hoe je kunt omgaan met lastige emoties zonder te worden meegesleept of deze te negeren. Door het leren toepassen van vaardigheden neemt de automatische reactie op stress af en verbetert het zelfvertrouwen en de levensvreugde toe.

Doel

  • Concentratie vermogen vergroten
  • Benoemen en begrijpen van gedachten en emoties
  • Leren aanwezig zijn in het NU
  • Meer zelfvertrouwen krijgen
  • Het geheugen verbeteren
  • Aardiger zijn voor jezelf en de ander

Voor

  • groep 1 tot en met 8
  • voortgezet onderwijs

Opbouw

  • 8 bijeenkomsten van 30 tot 45 minuten

Vraag nu informatie aan door te mailen naar info@ookpedagogisch.nl of te bellen naar 06-25188080.

adminMindfullness