Aandachtstraining (mindfulness)
Het ontwikkelen en oefenen van bewuste aandacht. De thema’s die centraal staan zijn onder andere: Observeren en concentreren, luisteren naar je lichaam, gevoelens.
Inhoud training:
Het ontwikkelen en oefenen van bewuste aandacht. De thema’s die centraal staan zijn onder andere: Observeren en concentreren, luisteren naar je lichaam, gevoelens.
Doelen:
Het leren sturen van de aandacht
Bewustwording van gedachten en gevoelens
Het versterken van het geheugen
Creëren van mildheid naar jezelf, waardoor het zelfvertrouwen groeit
Praktische informatie:
6 bijeenkomsten van een uur.
Observatie van de groep en intakegesprek met de leerkracht voorafgaand aan de training
Na iedere bijeenkomst een nagesprek met de leerkracht.
Ouderbetrokkenheid, d.m.v. informatie brieven en optioneel een informatiebijeenkomst.
Aantal deelnemers. Een hele klas/groep